Избыточный вес. Ожирение. Все эти довольно неприятные на вид и слух понятия даже для обычного человека, многократно неприятнее для их обладателей.

И не потому, что тяжело носить на себе полтора-два себя, а, главным образом из-за того, что жизнь, становится невыносимой, в ПРИНЦИПЕ! 

НО! Прежде чем начинать худеть, желательно хотя бы в общих чертах знать, с чем придется бороться, а главное, какой способ выбрать.  Известно, что при «росте» килограммов, возникают и сопутствующие проблемы, от быстрой утомляемости, скачков кровяного давления до снижения иммунитета и возрастающей предрасположенности к онкологическим заболеваниям. Поэтому отношение к процессу похудения должно строиться, не только с позиции возврата былого изящество форм, но прежде всего с точки зрения восстановления ЗДОРОВЬЯ!

…а как ЭТО у женщин?

Среди прекрасной половины человечества, ожирение распространено намного больше, нежели среди его сильной. Объясняется это, тем что женщина выполняет роль матери.

Большинство женщин меняется и внутренне и внешне уже на первых сроках беременности в сторону успокоения, размеренности. Естественно, возрастает аппетит (после, разумеется, токсикоза) – ведь кормить нужно уже не только себя. Ну, а, поскольку, к хорошему привыкание происходит очень быстро, то и после родов и даже после периода грудного вскармливания, зачастую, остается желание поесть много и вкусно. Вот тут и наступает, а точнее, продолжается период значительного прироста жировой массы без обоснованных на то причин.

…а как ОНО у мужчин?

Несмотря на меньшую предрасположенность, ожирение не обошло стороной и мужчин. Нарушение обменных процессов может произойти вследствие резкого изменения образа жизни, перенесенного заболевания, какого-либо глобального стресса, прекращения спортивной карьеры и т.д.

В этом смысле, мужчины менее защищены от внешнего стрессорного фактора, чем женщины. И объективно, будучи по жизни более активны и агрессивны, они пытаются компенсировать недостаток получения удовольствия от своей деятельности самым простым способом, о котором говорилось чуть ранее.

Причем, к сожалению, изысков мужчины находят гораздо больше, например создание иллюзорного мира при помощи психоактивных веществ, самым распространенным из которых является алкоголь. Он, кстати, помимо высокой энергетической емкости, очень стимулирует аппетит.  На фоне повышения массы, совершенно естественно, снижается МУЖСКАЯ активность. Активность может снизиться по отношению ко всему – к работе, близким, а самое главное, к себе самому! 

Как избавиться от жира?

Существует огромное количество способов похудеть, но многие из них являются фикцией, направленной на изъятие денежных средств у клиента, например, очистительное лечебное голодание. Результаты по улучшению общего самочувствия и устранению массы патологий при ПРАВИЛЬНОМ голодании поистине удивляют, НО! Этим следует заниматься только в условиях стационара или хотя бы под наблюдением лечащего врача, поскольку не известно, как поведет себя организм в условиях такого мощного стресса, как «нулевая» диета.

Как способ похудения и сохранения результата голодные или полуголодные диеты допустимы только в том случае, если человек избирает их философией своей жизни и готов (отдавая себе в этом отчет), систематически устраивать себе «разгрузочные» недели и декады на протяжении всей жизни.
То же самое относится и к занятиям физкультурой с целью похудеть. Если вы кинулись, ни с кем не посоветовавшись, в шейпинг или другую модную секцию, где с вас будут сгонять семь потов, имейте ввиду – либо вы остаетесь там навсегда и тогда лишний вес уйдет и больше не придет, либо, как только вы перестанете себя нагружать, всё вернется!

Худеем ПРАВИЛЬНО

Я хочу познакомить вас с одной из методик коррекции веса, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО устраняет причину ожирения, не вводя человека в мучительное голодание и не отравляя организм химией. Не стану безапелляционно утверждать, что этот метод является панацеей, но, по крайней мере, данная методика зарекомендовала себя уже во многих регионах России, и используется мною уже на протяжении 15 лет.

Метод называется – «Коррекция психологии систем и стереотипов» (сокращенно КПСС). Здесь в лечебном воздействии применяется комплексный подход. Это и является ключевым моментом, поскольку мы не лечим конкретное заболевание, а устраняем его причину. Одной из составляющих процесса является иглорефлексотерапия. 

Рефлексотерапия — это, пожалуй, самый мощный и безопасный  инструмент воздействия на обменные процессы. За счет нормализации обмена веществ начинаются процессы, которые позволяют организму САМОМУ избавляться от излишков жировой ткани, возвращаясь постепенно к матрице нормы. Снижение веса происходит постепенно и плавно, без резких скачков вниз, за которыми могут последовать скачки вверх. Результат будет виден уже через месяц.

Пациенты сбрасывают от 3-х до 5 кг. ежемесячно! И что самое главное — при правильном подходе эти килограммы уже не вернутся. От самого человека требуется определенная работа. Работа эта, прежде всего, относится к выполнению ряда диетологических рекомендаций.

В процессе курса мы встречаемся с нашими клиентами с различной периодичностью – от раза в неделю до раза в месяц, но регулярно. Встречи проходят в формате рабочей группы, где участники делятся опытом, обмениваются мнениями, а также помогают друг другу, под руководством психотерапевта, в преодолении возможных трудностей психологического и социального характера.

Основное отличие диеты при КПСС в том, что коридор калорийности находится в рамках от 1500 до 2000 ккал. При этом конечно, будут присутствовать ряд ограничений в высококалорийной пище, но это не будет являться сложным, поскольку на психотерапевтической части курса, психотерапевт помогают пациентам пересмотреть их отношение к продуктам, которые нежелательны в период похудения. Но и эти ограничения не навсегда – и это важно!

После того, как достигнут желаемый результат, человек, выполнив ряд действий по его фиксации, совершенно спокойно может кушать что душе, точнее телу, угодно и это не явится толчком к набору веса. По той простой причине, что обмен веществ НОРМАЛИЗОВАН! Сроки похудения, естественно, у всех разные – от 2-3 месяцев до 1-1,5 лет, но очень важным является, что методика практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту или состоянию здоровья. Помощь получают и подростки (начиная с 13-14 лет) и пожилые люди (рекорд – 76 лет с результатом через 0,5 года – минус 16 кг).

Помимо основного эффекта, уходит масса побочных заболеваний. Такие «спутники» ожирения, как остеохондроз, гипертония, одышка, быстрая утомляемость, плохой сон, постепенно перестают человека. Зачастую устраняются и более серьезные патологии, связанные, например, с гормональным дисбалансом у женщин. 
Ну, а в завершении, хочу пожелать вам, уважаемые читатели, НЕ БОЛЕЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА! И помните, что сказал Гиппократ: «Выздоровление – это упорный труд двух людей – врача и пациента».

Худеть – значит работать! 

Всего светлого Вам, и да снизойдет к нам мудрость!

Ваш В.Э. ХАПОВ, психолог, психотерапевт «Центра семейной медицины».

Записаться на консультацию можно по телефонам 946-28-50 или 602-20-23.

До начала коррекционного  курса — вес 92 кг.  при росте 165 см.	Спустя 8 месяцев работы            — минус 18 кг.